Conheça a história de casais que treinam juntos (#320598)

O casal que se exercita junto, certamente, permanece unido. De acordo com o estudo divulgado pelo Journal of Personality and Social Psychology, os casais que realizam exercícios físicos em conjunto conseguem melhores resultados e são bem mais felizes.

Quer conhecer os benefícios de treinar com o(a) companheiro(a)? Continue acompanhando essa postagem e compreenda porque o treino em conjunto é benéfico para o casal.

Boa leitura!

1: O casal é mais motivado

Ao realizar as atividades físicas com o(a) parceiro(a), você terá alguém motivando você e estimulando durante o treino para se exercitar mais e melhor. O casal que treina junto aproveita o benefício de não ser vencido pela preguiça ou de faltar às sessões.

A predisposição é que cada treino seja mais produtivo, mais regular e bem intenso, consequentemente, os resultados alcançados serão os melhores.

Fábio e Estela, ambos do Rio de Janeiro, provam que o treino em conjunto é bem mais motivador. Eles evidenciam que a frequência e intensidades das sessões tiveram uma melhoria quando passaram a treinar juntos.

2: Excelente forma de passar o tempo juntos

A vida de qualquer pessoa acaba sendo corrida, já que é necessário lidar com os estudos, trabalho, questões familiares, etc. Logo, passar bastante tempo com o (a) companheiro (a) é algo cada vez mais difícil, certo?

Contudo, o casal que treina junto passa mais tempo unido, se exercitar em conjunto com a pessoa amada é uma excelente forma de aproveitar mais a companhia do outro.

Há diversos exemplos de casais que passaram a aproveitar mais a presença um do outro depois de começar a realizar exercícios físicos juntos, como Nicole e Vinícius, a rotina intensa de ambos impedia que se encontrassem durante a semana, mas, o crossfit os fez viverem mais.

3: Promovendo melhorias na comunicação

Eventualmente, todo casal vai discutir em momentos de estresse, seja por causa de filhos, seja devido a dinheiro ou qualquer outra questão.

O casal que treina junto acaba praticando melhor a comunicação em uma situação estressante, logo, realizar exercícios em conjunto é uma excelente forma de praticar a conversa sem brigas ou discussões.

Ademais, é uma maneira de melhorar a comunicação pelo corpo, sendo assim, com o passar do tempo, seguramente, fica mais fácil de compreender e analisar as emoções da pessoa amada sem que seja necessário dizer algo.

Felipe e Carol, casados há mais de cinco anos, discutiam frequentemente sobre diversos pontos da vida, a partir do momento que passaram a praticar esportes juntos, a comunicação do casal melhorou bastante.

4: Conquista os melhores resultados

A psicologia social diz que a presença de outro indivíduo influência a habilidade de executar qualquer atividade. Desde 1983 há um estudo que fomenta a ideia de que o(a) parceiro(a) promove melhorias na velocidade e energia.

Portanto, treinar em casal é interessante, pois, a sua capacidade de executar qualquer exercício vai melhorar de forma positiva.

Marcela e João perceberam que os resultados significativos só vieram quando passaram a exercitar em conjunto, ambos já se exercitavam antes de se conhecerem, porém, a partir do momento que começaram a treinar juntos, conquistaram metas que antes demoravam para alcançar.

Agora é com você! Gostou das histórias de quem treina junto? Pratique atividades físicas com o(a) parceiro(a).