3 hábitos de atletas de sucesso que você precisa conhecer

Marcado pela intensa competitividade em suas mais diversas modalidades e pelo elevado grau de preparação física e mental exigidos de seus praticantes, o esporte de alto rendimento oferece uma série de ensinamentos e histórias de superação a serem transmitidas.

A obstinação e a concentração de grandes atletas podem ser aplicadas no dia a dia e servir de estímulo para que novos desafios sejam enfrentados, nas mais diversas áreas e nos mais diversos aspectos das nossas vidas.

Sendo assim, conheça alguns hábitos de atletas de sucesso que podem ser reproduzidos e fazer a diferença na sua vida!

Disciplina e foco

Um atleta de alto rendimento não atinge o auge na sua modalidade à toa. É necessário para isso muitas horas de disciplina e dedicação ao longo da trajetória.

O talento, a vocação e as habilidades técnicas não são suficientes para triunfar e alcançar um objetivo almejado se não vierem acompanhados do devido esforço para colocá-los em prol do rendimento.

Para isso vai ser necessário ser disciplinado em relação a horários de treinos, estratégias e atitudes condizentes com as demandas da carreira.

Multicampeão da natação e maior vencedor da modalidade na história das Olimpíadas, o americano Michael Phelps costumava entrar em um estado de relaxamento meses antes de qualquer competição importante.

Além de se dedicar a um processo árduo de treinamentos diários, mesmo já tendo obtido muitas glórias na carreira, o nadador entendia que os treinos precisavam ser levados a sério para que a recompensa viesse naturalmente no futuro.

Aliado ao preparo físico, Phelps exercitava a sua mente ao passar duas horas na piscina antes das competições sentindo a água e apreciando o ambiente, mentalizando ao máximo a sua performance no torneio.

Considerado o maior jogador de basquete da história, Michael Jordan é outro exemplo de como ter metas claras e trabalhar arduamente para alcançá-las pode gerar resultados.

Uma de suas frases mais simbólicas diz: “Sempre acreditei que os resultados vêm com o trabalho. Não faço as coisas pela metade, pois daí só poderei esperar resultados pela metade.”

Quando fracassava ou deixava a desejar em algum aspecto do seu jogo, Jordan se dedicava ainda mais nos seus treinos, repetindo jogadas, arremessos e passes à exaustão, tendo como o seu principal foco aprimorar as suas habilidades, buscando extrair o máximo do seu potencial.

Hábitos saudáveis

De pouco adianta traçar metas claras e direcionadas de carreira e ser disciplinado quanto à preparação para as competições se o seu instrumento de trabalho não for priorizado.

Atletas de alto rendimento dependem de um corpo em sua plenitude de capacidade física para alcançar os objetivos traçados.

O supervitorioso jogador de futebol português Cristiano Ronaldo é reconhecido por valorizar a importância que os hábitos saudáveis incorporados na sua rotina influenciam positivamente no seu desempenho dentro dos campos.

No seu cardápio estão sempre presentes alimentos saudáveis, espaçados em várias refeições ao longo do dia. Além disso, o atleta faz questão de investir em pelo menos 8h de sono durante os dias somados a uma rotina de exercícios diários em sua casa para manter a forma, complementando os treinos com a sua equipe.

Reconhecer os seus limites

A necessidade de adaptação às circunstâncias da vida e a resiliência que se deve ter em relação a fatores que fogem do seu controle também é um ensinamento que grandes esportistas podem passar. Não há mal nenhum em reconhecer os limites da sua capacidade.

O ex-tenista Gustavo Kuerten foi obrigado a encurtar a sua carreira no esporte, vencido por lesões físicas que limitaram o seu corpo e comprometeram o seu rendimento nas quadras, mesmo depois de adaptações no seu estilo de jogo.

Dessa forma, saber respeitar os seus limites físicos, compreendendo o nível de esforço compatível com o seu condicionamento é outro valioso ensinamento que grandes esportistas podem passar.

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