A importância de definir metas para alcançar seus objetivos

Quem nunca teve sonhos e planos, como uma casa melhor, uma carreira cheia de realizações ou um corpo fisicamente perfeito e saudável? Crescimento é sempre bom, claro, mas isso só começará a acontecer quando você definir metas para alcançar seus objetivos.

Afinal de contas, definir objetivos e traçar metas para conquistá-los é a essência do planejamento. E, por sua vez, planejamento é o alicerce que sustenta toda e qualquer vitória, tanto nos treinamentos atléticos de alto nível quanto em qualquer outra batalha na vida.

Por isso, mostraremos que os seus desejos esportivos – ser referência na sua modalidade, acelerar a evolução do seu shape ou simplesmente melhorar a sua qualidade de vida – estarão bem mais próximos de serem realizados quando você souber com clareza o que fazer para chegar lá.

O que é objetivo?

De forma simples, objetivo é aquilo que você deseja alcançar, o seu sonho, o pote de ouro no fim do arco-íris, enfim, é o lugar onde você quer chegar.

Digamos, por exemplo, que você já pratica há anos um esporte em um nível amador, mas sabe que só ficará satisfeito quando conseguir chegar a um estágio profissional. O objetivo, neste caso, seria tornar-se um atleta profissional.

E, no contexto desse mesmo exemplo, é fundamental saber com clareza que o seu objetivo é ser atleta profissional, pois ter isso em mente definirá quais serão as ações que deverão ser realizadas para se chegar lá.

No entanto, estar ciente do seu objetivo não é o suficiente para alcançá-lo. Para conseguir, são necessárias as metas.

E o que são metas?

Metas são tarefas que podem ser quantificáveis e, acima de tudo, realizáveis dentro de um prazo previamente delimitado. Trata-se de ações práticas enumeradas de modo organizado e que devem ser realizadas periodicamente (por dia, por semana, por mês etc.).

Essas tarefas são como pequenos passos predefinidos que, ao serem dados, levarão a pessoa ao destino final. Ao cumprir essas metas, o indivíduo – ou a equipe – alcança o seu objetivo proposto no início.

Por exemplo, um praticante de crossfit que deseja atingir o ápice físico não pode treinar e se alimentar de qualquer maneira. Para atingir esse objetivo, ele precisa definir as suas metas, que envolveriam o seu treino, sua alimentação e também demais atividades da sua agenda.

Nesse caso, o atleta deve planejar como será o seu treino, enumerando em uma ficha quais as atividades a serem realizadas, a intensidade, o tempo de realização e de descanso.

E também definirá como será sua dieta nutricional específica, quais os horários das refeições e também qual a suplementação alimentar que deve ser adotada no seu caso específico.

Por que definir metas é importante para alcançar seus objetivos?

Definir metas para alcançar seus objetivos é de extrema importância porque enumerar quais tarefas devem ser cumpridas para a realização de um sonho torna o seu dia mais organizado.

E, acima de tudo, definir essas metas dão mais sentido para a nossa existência, pois não somos apenas seres que respiram e comem. Somos homens e mulheres em busca de superação e vitórias nos embates diários da vida.

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