Automotivação: o que é e como cultivá-la

Você já ouviu falar em automotivação? Talvez, você até já conheça a palavra e tenha algumas ideias sobre seu significado. Mas, o que você realmente precisa saber é que, quando se trata da busca por objetivos, a automotivação é nossa principal aliada.

A seguir, descubra o que é automotivação e como cultivá-la:

O que é automotivação

Automotivação é o despertar de objetivos que surgem a partir de nós mesmos, de nossos sonhos mais profundos, assim como a capacidade de encontrarmos, dentro de nós, as razões para alcançá-los, sem a necessidade de estímulos externos, como cargos e salários mais altos ou rótulos sociais. A automotivação nos ajuda a saber quem somos e aonde queremos ir.

Uma pessoa automotivada é aquela que, através do autoconhecimento, traça seus objetivos pensando sempre em suas verdadeiras paixões e naquilo que ama fazer. Assim, fica mais fácil estimular a si mesmo na busca por essas metas, uma vez que, a felicidade pode ser encontrada no caminho e não apenas na linha de chegada.

Automotivação X Motivação

As palavras automotivação e motivação são extremamente parecidas e podem ser facilmente confundidas. Porém, a diferença entre seus significados está no prefixo “auto”, que muda tudo.

A palavra “auto” significa “aquilo que é próprio” ou “que funciona por si mesmo”. Sendo assim, quando falamos de motivação, estamos nos referindo a um fator externo que nos incentiva a ir atrás de algo.

Uma promoção ou um aumento salarial pode estimulá-lo a se dedicar mais ao trabalho. Um simples elogio à aparência pode incentivá-lo a cuidar ainda mais de si mesmo. Porém, todas essas coisas o fazem depender de outras pessoas ou coisas para se sentir estimulado.

Por outro lado, a automotivação não depende de fatores externos. Ela vem de dentro de você. A automotivação é o que o mantém no propósito de viver para aquilo que ama e lhe faz bem.

Portanto, nada de confundir automotivação com motivação, ok?

Como cultivar a automotivação

Nós reconhecemos que, assim de cara, pode parecer difícil alcançar a automotivação e ainda cultivá-la. Porém, com algumas técnicas simples você pode torná-la comum na sua vida e, com ela, alcançar tudo aquilo que mais sonha.

Defina metas e objetivos alcançáveis

Quando sonhamos com algo é comum focarmos em nosso objetivo final e esquecer que, para alcançá-lo, é preciso superar alguns desafios. Por causa disso, muitas pessoas acabam desistindo ao se deparar com os primeiros obstáculos.

Para que isso não aconteça com você, procure entender quais caminhos o levarão ao seu objetivo e, assim, trace metas menores que, em médio e longo prazo o levarão aonde você deseja.

Lembre-se de estabelecer metas que dependam, principalmente, de você, e que sejam claras, para que você perceba assim que alcançá-las. Assim, cada vez que atingir uma meta, você se sentirá ainda mais empolgado para continuar.

Desenvolva inteligência emocional

Para conquistar a automotivação é preciso entender e administrar suas emoções e reações da melhor forma possível e, para isso, é preciso desenvolver inteligência emocional.

A inteligência emocional nos ajuda a gerir melhor nossos relacionamentos e a ter mais empatia, tanto com os outros, quanto com nós mesmos, além de proporcionar autoconhecimento e gestão das emoções, o que ajuda a entender melhor o que realmente nos motiva e a lidar com a frustração sem perder o foco.

Planeje o seu dia

Planejar o seu dia e gerir o seu tempo é fundamental para se manter automotivado.

Lembre-se de que, tão importante quanto dedicar seu tempo na busca por um objetivo, separar algumas horas para descansar e espairecer também é fundamental. Assim, sua mente relaxa e se capacita ainda mais para o trabalho duro.

Seja positivo

A autossabotagem é uma das principais inimigas da automotivação. Pensar que não vai conseguir ou ficar desanimado diante de algo que não saiu como o esperado é uma forma fácil de perder o foco e se contentar com pouco.

Sempre que os pensamentos negativos aparecerem, lembre-se de tudo que você já fez e do que lhe trouxe até aqui.

Por fim, sempre que precisar de um incentivo extra, nós da família Dragon Army estamos aqui para apoiá-lo e ajudar a transformar os seus esforços em impacto positivo para toda a sociedade!