TREINAMENTO COM PESO CORPORAL BY ALDO PAREDES | E-BOOK
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Em alguns momentos, treinar em uma academia acaba sendo impossível. Por isso temos que fazer o melhor com as possibilidades que temos.
Ganhar massa muscular e evoluir drasticamente o seu físico será um pouco difícil em uma situação na qual você treina com o peso do corpo e sem muitos equipamentos.
Mas a boa notícia é que é possível manter a massa que temos e até queimar gordura com treinos mais básicos, como esse, feitos em casa. Como não teremos equipamentos à disposição como máquinas, barras e halteres e portanto, não poderemos utilizar cargas mais elevadas, a estratégia aqui será realizar um treino com intervalos baixíssimos para que a fadiga vá se acumulando, mesmo quando estamos realizando os exercícios com bem menos carga que o usual.
Mas não se engane, mesmo em um treino aparentemente mais simples, muitos conceitos científicos de treinamento, comprovados ao longo dos anos, serão empregados.
Sensacional isso passa empolgação me inspiro em pessoas e fatos positivos
Parabéns
Então bora pra mais um treino …
Essa semana irei iniciar esse treino ,já que o de ombro e o de pernas estão dando muitos resultados. Só bora família 🤜🏼🐲🤛🏼
Então bora por em prática mais um treinão , essa semana irei iniciar esse treino já que os de perna e ombro que foram passados estão dando muitos resultados…só bora família 🤜🏼🐲🤛🏼